Публічна інформація        03 Квітня 2020        635         0

Бережемо психічне здоров’я у період карантину: поради психолога

Шановні колеги та студенти! У зв’язку з поширенням коронавірусу та введенням карантину ми опинилися у стані самоізоляції, коли весь світ звузився до меж наших домівок. Роль «вікон» у соціальний простір у такій ситуації відіграють новини, після перегляду яких часто лише зростає почуття занепокоєння. Звісно, тривога є цілком нормальною реакцією на складну епідеміологічну ситуацію. Вона викликана переживанням відповідальності за власне життя та здоров’я, а особливо – за самопочуття членів родини. Тривога може допомагати нам виявляти обережність, дотримуватися санітарно-гігієнічних вимог для попередження захворювання, а може й отруювати життя, «зациклювати» людину на виключно негативних думках та емоціях. В такому випадку стурбованість інколи досягає рівня паніки, яка знижує імунітет і заважає насолоджуватися тими приємними моментами, якими, насправді, насичене наше життя. 

Шановні друзі! Дозвольте запропонувати вам інформацію, яка буде в нагоді для відновлення психічного здоров’я та врегулювання емоційного стану під час карантину.

Психічне здоров’я у період карантину